Um die anspruchsvollen Aufgaben unseres Berufes dauerhaft erfolgreich erfüllen zu
können, ist ständiges und flexibles Denken und Handeln unerlässlich. Wenn Belastungen
durch individuelle und/oder arbeitsplatzspezifische Faktoren zunehmen und lange
andauern, können Überforderungsgefühle entstehen und zu emotionaler und körperlicher
Erschöpfung führen. Auch können sich damit zusammenhängende Symptome entwickeln,
wie beispielsweise innere Unruhe, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme.
Wenn sich diese Symptome in Erholungsphasen nicht mehr zurückbilden, kann es in der
Folge neben der Erschöpfung zu ernsthaften Erkrankungen wie Depressionen,
Angststörungen, Bluthochdruck kommen. Für den Beruf, der vormals mit Begeisterung
ausgeübt wurde, ist dann vielleicht nur noch wenig Motivation vorhanden, vertraute
Aufgaben benötigen einen deutlich höheren Arbeitsaufwand und sind nur mühsam zu
bewältigen.
Um dem entgegenzuwirken, wollen wir auf Mallorca persönlich einschränkende
verhaltenssteuernde innere Muster (z. B. „Sei perfekt“, „Leiste immer 120 %“) aufspüren
und daraufhin überprüfen, ob sie für die eigene Entwicklung im Arbeitsleben förderlich sind
oder verändert werden sollten. Zudem wird der Arbeitsalltag daraufhin überprüft, ob und
welche Umstrukturierungen notwendig sind, damit mehr freie Zeit „für sich“ zur Verfügung
steht.
Mit der psychischen Erschöpfung geht häufig auch eine physische Erschöpfung einher,
deshalb werden innerhalb des Workshops zwei ganztägige Gebirgswanderungen
durchgeführt. Hierdurch können die Teilnehmer/-innen den Einfluss innerer Muster auf
ihren Körper spüren und so die wechselseitige Beeinflussung von Denken, Gefühl und
Bewegung erfahren.
Ziel des Workshops ist ein verbessertes Selbstmanagement für das eigene psychische
Befinden zum Erhalt der Gesundheit und Leistungsfähigkeit, was durch eine
Flexibilisierung und Stärkung individueller Bewältigungskompetenzen und mit Hilfe von
Bewegung erreicht werden soll.