Ausgebrannt - erschöpft? Wandern auf Mallorca.
Ausgebrannt - erschöpft? Wandern auf Mallorca.

Fortbildungsablauf

Die Fortbildung ist für eine Woche und maximal 15 Teilnehmer/-innen geplant. In dieser Zeit finden zwei Gebirgswanderungen mit erfahrenen Wanderführern auf Mallorca statt, der Dienstag steht zur freien Verfügung.

 

DIE TEILNAHME IST DURCH DIE PSYCHOTHERAPEUTENKAMMER SCHLESWIG-HOLSTEIN MIT 23 FORTBILDUNGSPUNKTEN AKKREDITIERT UND DAMIT BUNDESWEIT AUCH VON DEN ÄRZTEKAMMERN ANERKANNT.

Samstag von 14 bis 18 Uhr
(inklusive 15 Minuten Pause)

  • Gegenseitige Vorstellung der Teilnehmer/-innen; Ziele für den Workshop werden definiert. (Individuelle Ziele schriftlich festhalten).
  • Vortrag: Burnout erkennen und bewältigen (Z73.0, theoretische Grundlagen, aktueller Forschungsstand) in Abgrenzung zu Neurasthenie (F48.0) und Depression (F32).
  • Gruppenarbeit: Stressoren und Ressourcen im Arbeitsalltag und Bedeutung für Wohlbefinden/Gesundheit herausarbeiten. (Für Konflikte/Belastungsmomente praktische Veränderungsmöglichkeiten finden und erlernen (Rollenspiele) zur Umsetzung im eigenen beruflichen Umfeld).
 

Sonntag Wanderung von 9 bis längstens 17 Uhr

Die Dauer und der Schwierigkeitsgrad der Wanderung richtet sich nach dem Leistungsvermögen der Teilnehmer/-innen.
 
Montag von 10 bis 15 Uhr
(inklusive 30 Minuten Pause)
  • Verhaltenssteuernde innere Muster identifizieren, die einschränkend wirken und mir z. B. nicht erlauben, "Nein" zu sagen oder mich zwingen, alles "perfekt" machen zu müssen. (Welche inneren Antreiber/Kritiker sind bei mir handlungssteuernd? Sind sie für den aktuellen Arbeitsalltag notwendig? Woran hindern sie mich?)
  • Gruppenarbeit: Einbringen eigener Fallbeispiele und Einüben einzelner therapeutischer Techniken im Rollenspiel.

 

Dienstag zur freien Verfügung
 
Mittwoch von 10 bis 15 Uhr
(inklusive 30 Minuten Pause)
  • Einführung in die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT):
    • Erarbeiten der sechs Prozesse der ACT (Gegenwärtigkeit, Werte, Commitment,
      Selbst als Kontext, Defusion, Akzeptanz und Bereitschaft),
    • Übungen der ACT zur Förderung der psychischen Flexibilität,
    • Einbringen und Bearbeiten von Fallbeispielen der Teilnehmer/-innen nach ACT.
Donnerstag Wanderung von 9 bis längstens 17 Uhr

Die Dauer und der Schwierigkeitsgrad der Wanderung richtet sich nach dem Leistungsvermögen der Teilnehmer/-innen.

 
Freitag von 10 bis 12 Uhr
  • ​Offene Fragen klären, Rückmeldung geben.

 

Die Fortbildung kostet € 585,00, die Gruppensitzungen finden voraussichtlich im Hotel Armadams, Carrer del Marquès de la Sènia 34, 07014 Palma de Mallorca statt.

 

In den Kosten enthalten sind die Gruppensitzungen, an denen für warme und kalte Getränke gesorgt wird, ebenso für Tapas während der Mittagszeit sowie der Preis für die Wanderungen inklusive einer Unfallversicherung.

Fortbildungstermine

 

26.09.2020 - 02.10.2020

20.02.2021 - 26.02.2021

 

Termine und Preise für Einzelcoaching auf Mallorca auf Anfrage.

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